스마트폰 사용하는만큼 시력저하

요즘, 모든 사람들이 안경을 쓰고 있습니다. 컴퓨터나 TV없이도 우리의 눈을 즐겁게 해 줄 기계들이 너무 많다. 매일 핸드폰, DMB, PMP 같은 휴대용과 유비쿼터스 제품들이 쏟아져 나온다. 버스와 지하철에서, 그들은 손에 개인용 스크린을 가지고 있다. 지루함을 덜어 주는 작은 LCD화면이지만 보는 동안 눈은 점점 피로해 지고 시력은 떨어진다.

제어된 눈 피로 및 손상된 눈 건강

우리가 가까운 곳을 볼 때 우리의 눈이 통제한다. 눈의 굽힘 힘을 증가시켜 눈의 전면에 가까운 물체를 볼 수 있어야 하며, 이러한 조정이 과도하거나 장기간 지속될 경우 눈의 피로 조절이 가능해야 한다. 눈의 피로는 시력 저하, 눈의 통증, 두통, 그리고 충혈을 포함합니다. 시력이 좋지 않을 때나 오랜 시간이 지난 후에도 안경을 쓰지 않은 아이들의 눈이 피로해 지는 것이 대표적인 예이다. 특히 소형 LCD화면보다 눈 조절 강도가 높아져 눈 피로를 유발할 가능성이 높다. 이것은 한 사람이 같은 시간에 보더라도 눈이 큰 화면을 볼 때보다 더 피곤함을 느낀다는 것을 의미하며 이것은 그의 건강을 해칠 수 있다.

움직이는 지하철이나 버스에서 더 위험한

움직이는 지하철이나 버스에서는 눈을 통제하는 것이 더 심하다. 진동 때문에 학교나 직장에서 액정 화면을 크게 보는 것보다 액정 화면을 보는 것이 훨씬 더 어렵다. 그리고 만약 여러분이 흔들리는 작은 화면에 초점을 맞춘다면, 여러분은 불가피하게 눈의 깜박임의 수를 줄일 것입니다. 눈의 깜박임이 감소하면 안구의 표면이 많이 증발하여 안구가 건조해 진다. 눈이 건조해 지면 이물감, 경직성, 메스꺼움, 잦은 충혈, 피로가 수반된다.

어린이와 청소년의 시력과 근시의 발현

18세 미만의 어린이와 청소년들은 신체가 아직 자라고 있기 때문에 눈을 굴절시키는 문제를 겪거나 악화시킬 가능성이 있다. 책을 너무 가까이서 읽거나 소형 LCD화면을 오랫동안 볼 때 어린 나이에 근시가 될 가능성이 더 높다. 따라서 어린이와 청소년들은 액정 화면을 오랫동안 보는 것을 피해야 한다. 또한 액정 화면을 볼 때 주위를 밝게 유지하는 것이 좋습니다.

만약 여러분이 자주 교통 체증과 두통이 있다면, 여러분은 눈을 방문해야 합니다. 

눈이 충혈되거나, 두통이 있거나, 눈에 따끔거린다면, 눈으로 가서 기본적인 치료를 받아야 합니다. 적절한 치료와 일상 습관 개선으로 눈에 건조증이나 피로 증세가 크게 개선될 수 있으므로 액정 화면을 그만 두고 즉시 안과 진료를 받는 것이 중요하다. 아이들과 십대 청소년들은 종종 눈을 비비거나 사물을 보며 두통을 호소하면 안과에 가서'통제된 시력 회복 검사'를 받아야 한다.

소형 LCD 보기 팁

30cm이상 떨어진 곳에서 보세요.

한시간 이상 연속으로 보지 마세요. 40분에서 50분 동안 쉬세요. 

세번 눈의 먼 쪽을 응시한다.

나는 그것을 오랫동안 볼 때 눈을 자주 깜박거린다.

5 올바른 위치에서 관찰한다( 눕거나 눕는 것은 좋지 않다).

6 . 눈이 피로하므로 식염수를 눈에 넣지 마십시오(오래 된 식염수 등이 오염될 수 있음). 인공 눈물은 건조한 눈에 권장된다.) 

어두운 곳을 피하고 밝은 곳을 주시하라.

8만약 눈이 이상하거나 피곤하다면, 즉시 검사를 받아야 한다.